ספורט החורף, ככל פעילות ספורטיבית, מגדיל את הסבירות לפציעות. הנסיעה לחופשת סקי כוללת גם הצטיידות בפריטים יקרי ערך, הסכנות האורבות במהלך הסקי לגוף ולציוד גם יחד, מחייבות עריכת ביטוחים מתאימים…

מדוע אדם המפרנס משפחה יוציא את מיטב כספו על מותרות? פעילות ספורטיבית, לא משנה איזו, היא לא רק הפעולה הפיזית עם השרירים והתזוזה, היא הרבה יותר מזה. היא מנקה אותך,…

סקי וסנובורד הם אחד מענפי הספורט המדהימים ביותר שקיימים בעולם. אם בגלל הנוף הלבן, האוויר הנקי, העצים הירוקים, ההרגשה בזמן הגלישה על השלג, הריחוף בפודרה, פתיתי השלג הרכים שנופלים בצורות…

כיצד נצליח לנהל את התפקוד הנכון של גופנו בחופשת הסקי וגם ליהנות מביצועי סקי טובים וממגוון התענוגות הכלולים בחוויה? אם נקפיד על תזונה נבונה ומאוזנת החופשה שלנו תיראה הרבה יותר…

תרגילי החימום מתבצעים בסמוך לתחילת הפעילות, כדי להגביר את זרימת הדם ולהעלות את קצב הלב. התרגילים מצמצמים את זמן ההסתגלות במעבר למאמץ לאחר המנוחה. תרגילים אלה מיועדים לשיפור הביצועים והערנות…

חושבים על חופשת סקי בזמן הקרוב? החלטה נבונה! אבל טרם יציאתכם לחופשה, חשוב שתקראו את הכתבה הבאה, שנולדה מתוך ניסיון עשיר בתחום הסקי. הכתבה מורכבת מטיפים שליקט עצמון מלצר, מנכ"ל…

הכנת הגוף ושיפור מיומנות הגלישה עשויים למנוע פציעות ולתרום לחוויית גלישה בטוחה ומהנה. לא יוצאים לסקי מבלי להתכונן כראוי.עם השנים הפך הסקי לספורט המוני וכבר לא נחלתם של ספורטאים וחובבי…

1. הכנה גופנית - כללית וספציפית להעלאת הכושר הגופני, לפחות שלושה חודשים לפני חופשת הסקי. 2. תרגילי חימום ושחרור - תרגילי חימום ומתיחות בתחילתו של יום הגלישה ותרגילי שחרור בסוף…

מומלץ לתכנן את החופשה בעזרת סוכן נסיעות מקצועי שהינו מומחה ומנוסה בנושא חופשות סקי. רצוי שיהיה גולש סקי או סנובורד בעצמו, המכיר אישית את האתרים ואת השירותים הנלווים עליהם הוא…

חופשה משפחתית עם הילדים יכולה להיות כיף גדול, או חוויה קשה - תלוי בגישה שלכם. סופר-נני הישראלית, מיכל דליות, מסבירה כיצד מכינים את הילדים לקראת החופשה וכיצד מקטינים את החיכוכים…