10 כללים לגלישה בטוחה

1. הכנה גופנית – כללית וספציפית להעלאת הכושר הגופני, לפחות שלושה חודשים לפני חופשת הסקי.

2. תרגילי חימום ושחרור – תרגילי חימום ומתיחות בתחילתו של יום הגלישה ותרגילי שחרור בסוף יום גלישה.

3. מגלשיים – זהה את המגלש כשלך – על המגלש להיות מותאם לגובך ולמשקלך. בדוק את רמת האחזקה של מגלשך – תקינות ביינדינגס, סדקים, שברים חריצים ווקס.

4. גלישה בליווי מדריך – ביום הגלישה הראשון גלוש רק במסלולים פתוחים וברורים, במידה ואינך מעוניין לגלוש עם מדריך הצטייד במפת האתר, והקפד לתכנן את מסלולי הגלישה מדי ערב ליום המחרת.

5. גלישה בתבונה – שים לב לתמרורים וצמתים. במסלולים צרים המנע מעקיפה.

6. עצירה – המנע ככל האפשר מעצירה במרכז מסלולי הגלישה, אם נפלת, לא נורא, פנה מיידית את המסלול ובכך תמנע תאונות מיותרות לך ולגולשים האחרים.

7. אמצעי שינוע – בעת ההמתנה לאמצעי השינוע:

  • סקי – הסר את לולאת מקל הסקי מפרק כף היד ואחוז בגוף המקל.
  • סנובורד – הוצא את רגלך האחורית מהבינדינגס.

8. אמצעי בטיחות – קסדה, כפפות, מגיני אגן ברכיים וכתפיים. בגלישה מחוץ למסלולים חובה גם מדריך מלווה.

9. נקודות חולשה – ישנן כמה נקודות חולשה בשבוע הגלישה הנובעות מעייפות ומחוסר ערנות: לאחר ארוחת הצהריים, שעת הגלישה האחרונה בכל יום, המחצית השנייה של היום השלישי ויום הגלישה הרביעי (בחר לך אחד מהמועדים ותנוח!!!). מועדים אלו הם המסוכנים ביותר.

10. שמור על עצמך – תכשיר הגנה מקרינת השמש, שפתון, משקף סקי, כפפות (סקי/סנובורד), כובע, בקבוק מים, חטיף אנרגיה, צילום דרכון וביטוח רפואי.

סגירת תפריט

צור קשר כללי (כתבו לנו)

טופס לקבלת מידע ו/או הזמנת חופשה

טופס יצירת קשר עם חנויות הביגוד והציוד

טופס הזמנת שיעורי סקי/סנובורד

חופשות - טופס יצירת קשר

טופס קדימות הרשמה קלאב מד חורף 2019/20

  • Aime la Plagne 3T - France
  • Arc panorama 4&5T - France מועדון חדש
  • Arcs Extreme 3T - France (18+)
  • La plange 2100 4T - France
  • L'alpe d'Huez 4T - France מועדון חדש
  • Meribel L'Antares 4T - France
  • Meribel Le Chalet 4T - France
  • Grand Massif Samoens 4T - France
  • Peisey-Vallandry 4T - France
  • Serre-Chevalier 3T - France
  • Tignes Val Claret 4T - France
  • Val ThorensSensations 4T - France
  • Val d'Isère 4&5T - France
  • Valmorel 4&5T - France
  • Cervinia 4T - Italy
  • Pragelato Vialattea 4T - Italy
  • Saint Moritz 4T - Switzerland
  • Aime la Plagne 3T - France
  • Arc panorama 4&5T - France מועדון חדש
  • Arcs Extreme 3T - France (18+)
  • La plange 2100 4T - France
  • L'alpe d'Huez 4T - France מועדון חדש
  • Meribel L'Antares 4T - France
  • Meribel Le Chalet 4T - France
  • Grand Massif Samoens 4T - France
  • Peisey-Vallandry 4T - France
  • Serre-Chevalier 3T - France
  • Tignes Val Claret 4T - France
  • Val ThorensSensations 4T - France
  • Val d'Isère 4&5T - France
  • Valmorel 4&5T - France
  • Cervinia 4T - Italy
  • Pragelato Vialattea 4T - Italy
  • Saint Moritz 4T - Switzerland
  • Day
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • Month
  • January
  • February
  • March
  • April
  • May
  • June
  • July
  • August
  • September
  • October
  • November
  • December
  • Year
  • 2019
  • 2020
  • 2021
יציאה בימי ראשון בלבד (מומלץ)