בעוד ששיפורים טכנולוגים בציוד הסקי שינו את סוג הפגיעות ובמיוחד הורידו משמעותית את שכיחותם של שברים בעצמות השוקיים וקרסוליים, שיעור...
פציעות ברכיים בסקי: הרצועה המדיאלית
ד"ר מורגנשטרן - מומחה בכירורגיה אורתופדית - עמית ברפואת ספורט, המחלקה לרפואת ספורט ומחקר - מכון וינגייט
איך להכין את הגוף לחופשת הסקי?
צוות סקימולטור
הכנת הגוף ושיפור מיומנות הגלישה עשויים למנוע פציעות ולתרום לחוויית גלישה בטוחה ומהנה. לא יוצאים לסקי מבלי להתכונן כראוי.עם השנים...
כיצד להתכונן לחופשת הסקי?
צוות סקימולטור
חושבים על חופשת סקי בזמן הקרוב? החלטה נבונה! אבל טרם יציאתכם לחופשה, חשוב שתקראו את הכתבה הבאה, שנולדה מתוך ניסיון...
תרגילי חימום ושחרור
עידן אמזלג, בוגר וינגייט
תרגילי החימום מתבצעים בסמוך לתחילת הפעילות, כדי להגביר את זרימת הדם ולהעלות את קצב הלב. התרגילים מצמצמים את זמן ההסתגלות...
תזונה בחופשת הסקי
שרון בן יהודה, דיאטנית קלינית B.Sc ומאמנת כושר
כיצד נצליח לנהל את התפקוד הנכון של גופנו בחופשת הסקי וגם ליהנות מביצועי סקי טובים וממגוון התענוגות הכלולים בחוויה? אם...
חופשת סקי , סם לבן וממכר
עינת מלצר
סקי וסנובורד הם אחד מענפי הספורט המדהימים ביותר שקיימים בעולם. אם בגלל הנוף הלבן, האוויר הנקי, העצים הירוקים, ההרגשה בזמן...
סקי מנקודת מבט קצת אחרת
עינת מלצר
מדוע אדם המפרנס משפחה יוציא את מיטב כספו על מותרות? פעילות ספורטיבית, לא משנה איזו, היא לא רק הפעולה הפיזית...
למידה מוטורית (לימוד תנועה)
גדי טנא, פיזיותרפיסט ספורט
למידה מוטורית - תהליכים הקשורים לאימון או ניסיון, המובילים לשינויים קבועים יחסית ביכולת ליצור פעולה מיומנת. לפי אחת התיאוריות ללמידה...
צרכים מיוחדים | יציבה ותנועה | טיפול בתנועה
מיכל נועם, MA PT - פיזיותרפיסטית ילדים מומחית בהתפתחות הילד ופגיעות נוירולוגיות
שיפור היכולות המוטוריות, היציבה והביטחון העצמי בילדים בעלי צרכים מיוחדים על ידי גלישה במדרונות הסקימולטור (בפרט) ובמדרונות ההרים (בכלל)ילדים בעלי...
גלישת סקי עם תרגילי מוח
יונית שינטל, מדריכה מוסמכת לתרגילי מוח ® Brain Gym
גלישה בסקי מהווה אתגר והנה בעלת ערך מוסף לחיים. גוף, מוח ונפש צריכים ללמוד קודים התנהגותיים חדשים ושונים גלישת סקי...
לגלוש בריא
יפית גלילי M.Sc, דיאטנית ספורט ופיזיולוגית של המאמץ
אפשר להגיע לחוויית גלישה מוצלחת במיוחד אם מקדישים תשומת לב לנושאי התזונה, ההכנה פיסית והמנוחה. אלו חשובים לא פחות מטכניקה,...
ביטוח לסקי
דורון הורנפלד, הבעלים ומייסד סוכנות Premium Insurance
ספורט החורף, ככל פעילות ספורטיבית, מגדיל את הסבירות לפציעות. הנסיעה לחופשת סקי כוללת גם הצטיידות בפריטים יקרי ערך, הסכנות האורבות...