שפר את הכושר הגופני הכללי והספציפי לפחות שלושה חודשים מראש. שלב את הכושר הכללי שלך עם כושר ספציפי. כושר כללי - הליכה, עליה במדרגות, מכון כושר וכו'.הצטייד טרם יציאתך לחופשת…

האם כדאי להתכונן לחופשת הסקי/סנובורד והאם כדאי לשפר את הטכניקה? מהי הדרך הטובה ביותר להתכונן לחופשה ומהו האימון הספציפי המושלם? מהם רכיבי הכושר שחשוב לאמן לפני חופשת סקי? מהו הסיכון…

מהו הצעד הבא אחרי שכבר למדנו איך לגלוש במקביל?בכל יום שישי לאורך כל ימות השנה מתקיים לקהל הגולשים המתקדמים בסקימולטור, קורס גלישה מתקדמת. הקורס מועבר על ידי סתיו אוסטרוברוד ומתאים…

גלישה בסקי ובסנובורד הנה מיומנות נרכשת של החלקה בשווי משקל, איזון גופני וקואורדינציה.כדי לגלוש בשליטה ובמיומנות ועל מנת להרחיב את ההנאה, ולהקטין את סיכויי החבלות והפציעות, יש להקפיד על ארבעה…

גלישה בסקי ובסנובורד הנה מיומנות נרכשת שבה נלמדת שפת הגלישה תוך שימוש נכון בשווי המשקל, באיזון הגופני ובקואורדינציה.הכנה גופנית כללית וספציפית ולימוד שפת גלישה נכונה, מביאים לגלישה בשליטה ובהנאה ולהקטנת…