1. הכנה גופנית – כללית וספציפית להעלאת הכושר הגופני, לפחות שלושה חודשים לפני חופשת הסקי.
2. תרגילי חימום ושחרור – תרגילי חימום ומתיחות בתחילתו של יום הגלישה ותרגילי שחרור בסוף יום גלישה.
3. מגלשיים – זהה את המגלש כשלך – על המגלש להיות מותאם לגובך ולמשקלך. בדוק את רמת האחזקה של מגלשך – תקינות ביינדינגס, סדקים, שברים חריצים ווקס.
4. גלישה בליווי מדריך – ביום הגלישה הראשון גלוש רק במסלולים פתוחים וברורים, במידה ואינך מעוניין לגלוש עם מדריך הצטייד במפת האתר, והקפד לתכנן את מסלולי הגלישה מדי ערב ליום המחרת.
5. גלישה בתבונה – שים לב לתמרורים וצמתים. במסלולים צרים המנע מעקיפה.
6. עצירה – המנע ככל האפשר מעצירה במרכז מסלולי הגלישה, אם נפלת, לא נורא, פנה מיידית את המסלול ובכך תמנע תאונות מיותרות לך ולגולשים האחרים.
7. אמצעי שינוע – בעת ההמתנה לאמצעי השינוע:
- סקי – הסר את לולאת מקל הסקי מפרק כף היד ואחוז בגוף המקל.
- סנובורד – הוצא את רגלך האחורית מהבינדינגס.
8. אמצעי בטיחות – קסדה, כפפות, מגיני אגן ברכיים וכתפיים. בגלישה מחוץ למסלולים חובה גם מדריך מלווה.
9. נקודות חולשה – ישנן כמה נקודות חולשה בשבוע הגלישה הנובעות מעייפות ומחוסר ערנות: לאחר ארוחת הצהריים, שעת הגלישה האחרונה בכל יום, המחצית השנייה של היום השלישי ויום הגלישה הרביעי (בחר לך אחד מהמועדים ותנוח!!!). מועדים אלו הם המסוכנים ביותר.
10. שמור על עצמך – תכשיר הגנה מקרינת השמש, שפתון, משקף סקי, כפפות (סקי/סנובורד), כובע, בקבוק מים, חטיף אנרגיה, צילום דרכון וביטוח רפואי.